Начало беременности
Рождение ребенка — самое счастливое событие в жизни каждой семьи. Выносить и родить здорового ребенка мечтает каждая женщина. Чтобы осуществить эту мечту, все беременные должны выполнять определенные требования. Время вынашивания ребенка врачи условно поделили на равных 3 периода, которые назвали триместрами.
Как развивается плод в первые месяцы беременности
Формирование всех органов плода, в том числе и развитие мозга происходит в 1-ом триместре беременности. В этом же периоде формируются конечности, пальцы на руках и ногах, проявляются первичные половые признаки. К концу триместра все внутренние органы ребенка полностью сформированы и в дальнейшем будут только расти. Вот почему первый триместр очень важен для малыша.
Изменения в организме будущей мамы
В 1-ом триместре у будущих мам часто проявляются тошнота, иногда рвота, сонливость, раздраженное или угнетенное состояние. Такие негативные проявления у беременных называют токсикозом. Для уменьшения токсикоза врачи рекомендуют принимать витамин В 6. Очень важно в этот период соблюдать следующие требования:
полноценный ночной сон не менее восьми часов;
избавиться от всех вредных привычек;
не посещать места большого скопления людей, чаще мыть руки, чтобы избежать инфицирования;
отказаться от тяжелых физических нагрузок, приветствуются занятия ходьбой, легким бегом и плаванием;
носить удобную свободную одежду, чтобы не нарушать кровообращение;
следует обязательно принимать по назначению врача витамины и минералы, которые необходимы для сохранения здоровья беременной женщины и полноценного развития еще не родившегося малыша.
Существуют витамины и минералы, специально подобранные врачами для 1-ого триместра беременности.
Питание в 1-ом триместре беременности
Будущим мамам следует отказаться от тяжелой и жирной пищи, больше употреблять продуктов, богатых белком. Очень полезны для беременных творог и яйца. Мясо можно заменять рыбой, так как она легче усваивается и содержит полезные жиры.
Ни в коем случае нельзя переедать, кушать умеренно, пищу употреблять часто маленькими порциями и, если нет отеков, пить больше жидкости. Можно употреблять компоты, свежевыжатые соки, йогурты. Следует ограничить употребление чая и кофе, а сладкую газировку исключить совсем.
Если соблюдать эти несложные правила, малыш родится абсолютно здоровым и здоровье мамы будет в отличном состоянии. Играть во все рабочие зеркала онлайн казино с минимальным депозитом 100 рублей на депозит.
Какая обувь больше подходит на летний сезон? Лёгкая и мягкая, удобная и прочная, конечно же, современная и модная. Под эти распространённые показатели подходят тапочки «эспадрильи», подошва которых изготавливается верёвочным плетением. Такую необычную, и в то же время простую обувь делали умельцы ещё в 13 веке в Испании и в южной части Франции. Подошва из пропитанного [...]
Идеальной фигурой наделена далеко не каждая девушка. Девушки, фигура которых далека от модельных стандартов, отчаявшись перестают следить за своим внешним видом, и часто делают это совершенно напрасно. Ведь лишние килограммы еще не повод перестать считать себя привлекательной девушкой. Для того чтобы сделать свои формы особо привлекательными достаточно уметь правильно подбирать одежду. Для фигур имеющих А-образный [...]
Предмет женского гардероба – сарафан – девушки носили издавна, время шло, фасон и его внешний вид менялись, а он все также популярен. Что может быть удобнее и приятнее, чем легкий, почти невесомый сарафан в летний зной. Каждый сезон модельеры предлагают стильные и актуальные варианты сарафанов. Предстоящий сезон лето 2014 года порадует девушек модными сарафанами нескольких [...]