Сливы для здоровья
Слива — это недооцененный фрукт на наших столах. Между тем слива отличается необычным богатством витаминов и минералов, которые мы находим не только в свежих, но и сушеных фруктах.
Сливы на несколько способов
Количество сортов сливы достигает 6 тысяч. Наиболее популярны являются немного удлиненные фиолетовые i, но не менее охотно мы едим сладкие желтые или зеленые. Слива относится к числу фруктов, из которых чаще всего мы делаем варенье – джемы, повидла, компоты. Очень популярны также сливы сушеные, которые не уступают свежим фруктам по содержанию витаминов, и даже имеют их больше – в черносливе мы найдем несколько раз больше витамина А. Но к сожалению он, более калорийный.
Богатство питательных веществ
Мы много теряем, исключая сливы из своего рациона. Этот фрукт содержит значительное количество различных компонентов, которые заботятся о нашем здоровье и красоте – витамины A, C, E, B6, K, полифенолы, калий, кальций, железо, фосфор, магний, клетчатка.
Здоровье благодаря сливам
Сливы имеют сильный антиоксидант, снижают риск развития рака. Особенно рекомендуется людям, которые имеют проблемы с запорами – благодаря содержанию пектина (тип клетчатки) сливы стимулируют перистальтику кишечника. Учитывая такое и действие чернослива, этот фрукт представляет собой важный продукт в профилактике рака толстой кишки. Ежедневное употребление 3-4 чернослива может нас защитить от его развитием. Диета богата сливами также замедляет развитие атеросклероза, препятствуя всасыванию холестерина, а благодаря содержанию магния и витамина В 6 положительно влияет на нервную систему. Калий помогает урегулировать кровяное давление. Благотворное действие также имеет экстракт коры сливы африканской – этот экстракт используется в лечении заболеваний простаты.
Сливы и красота
Сливы должны ценить женщин, борющихся с трескавшимися порами, они содержат значительное количество витамина К, который регулирует процесс свертывания крови, а также витамины C.
Маска из чернослива
Маска из чернослива работает разглаживающим эффектом на небольшие морщины, а также очищает и сужает поры. Мы можем ее выполнить, нагревая спелые сливы (без косточек) и, смешивая со взбитыми белками. Маску наносим на лицо на 15-20 минут.
Чернослив в диете для похудения
Хотя сушеные сливы являются достаточно калорийные, но полезны в борьбе с лишними килограммами. Чернослив улучшает пищеварение и тормозит всасывание сахаров и холестерина. Но не стоит забывать, что сливы в избыточном количестве могут вызвать диарею. А ты уверен что не можешь зарабатывать ан ставках мне кажеться может каждый главное это желание зарабатывать на этом и если у тебя оно есть то определенно тебе поможет данный сайт betwinner зеркало поскольку тут ты можешь заработать бабки в огромнмо количестве и будешь счастлив зарабатывать тут поскольку данный сайт отличный
Какая обувь больше подходит на летний сезон? Лёгкая и мягкая, удобная и прочная, конечно же, современная и модная. Под эти распространённые показатели подходят тапочки «эспадрильи», подошва которых изготавливается верёвочным плетением. Такую необычную, и в то же время простую обувь делали умельцы ещё в 13 веке в Испании и в южной части Франции. Подошва из пропитанного [...]
Идеальной фигурой наделена далеко не каждая девушка. Девушки, фигура которых далека от модельных стандартов, отчаявшись перестают следить за своим внешним видом, и часто делают это совершенно напрасно. Ведь лишние килограммы еще не повод перестать считать себя привлекательной девушкой. Для того чтобы сделать свои формы особо привлекательными достаточно уметь правильно подбирать одежду. Для фигур имеющих А-образный [...]
Предмет женского гардероба – сарафан – девушки носили издавна, время шло, фасон и его внешний вид менялись, а он все также популярен. Что может быть удобнее и приятнее, чем легкий, почти невесомый сарафан в летний зной. Каждый сезон модельеры предлагают стильные и актуальные варианты сарафанов. Предстоящий сезон лето 2014 года порадует девушек модными сарафанами нескольких [...]